Ma dove li trovo 10 minuti durante la giornata che sono sempre pieno di cose da fare
COME TROVARE OGNI GIORNO 10 MINUTI?
Deve essere una priorità (Importante)
Deve essere divertente
Deve essere facilmente accessibile
https://www.youtube.com/watch?v=qMmtyovcAH4&t=9s
https://www.youtube.com/watch?v=_Z4pTimBazc&t=165s
→ È troppo facile ascoltare e basta \ non dedicate 10 minuti all'ascolto; cercate di dedicare 2 minuti all'ascolto e 2 minuti alla ripetizione o interpretazione di quel video.
Deve essere un'abitudine
Messaggio finale
Ovviamente 10 minuti non sono sufficienti, ma aver creato un'abitudine vi permette di implementare quell'abitudine senza troppi costi, quindi passare a 20 minuti ... e se questo sforzo dovesse essere troppo potete sempre tornare ai 10 minuti di partenza.